Cursus Zelfverdediging en Weerbaarheid

Inhoud Cursus:
De cursus is ontwikkeld voor mensen die meer zelfvertrouwen willen krijgen en meer willen leren over zelfverdediging en weerbaarheid. Naast de zelfverdedigingstechnieken leert de deelnemer om gevaar te herkennen en zich in veiligheid te brengen voordat situaties escaleren. Zelfverdediging gaat over veilig thuis komen.

De combinatie van theorie en praktijk vergroot het inzicht naar de (on)mogelijkheden op het gebied van zelfverdediging en weerbaarheid. Deelnemers leren over (non)verbale communicatie, de fases van een conflict, de fases van een gevecht en bijvoorbeeld wat de reacties zijn van het menselijk lichaam in stressvolle situaties.

De lessen worden gegeven in een veilige omgeving en de lessen en oefeningen zijn in stappen opgebouwd. Iedereen kan op zijn/haar niveau meedoen. Naast de praktische kant zijn de lessen super leuk om te doen :) en zorgen wij voor een fijne sfeer.

Leeftijd:
13 jaar en ouder

Aantal lessen:
8

Data:
Dag 1:   11 januari 2023
Dag 2:   18 januari 2023
Dag 3:   25 januari 2023
Dag 4:   1 februari 2023
Dag 5:   8 februari 2023
Dag 6:   15 februari 2023
Dag 7:   22 februari 2023
Dag 8:   1 maart 2023

Tijdstip:
17.00 - 18.00 uur

Locatie:
Sportzaal Sportkompas
L.R. Beijnenlaan 20
Brummen

Kosten:
€ 95

Aanmelden:
Uiterlijk 31 december 2022 aanmelden!


Zelfverdediging opleiding op maat?
Neem contact met ons op voor:
- Cursus op maat;
- Seminar zelfverdediging;
- privélessen zelfverdediging.